Základy fyziologie pro sportovce

TěloKdyž se cyklsita dostane svou výkonností nad určitý stupeň a je z něj opravdový závodník, začíná uvažovat o tom, jak se dále zlepšovat. Jednou z nutných věcí je, aby věděl, jak jeho tělo vůbec funguje. (Tou druhou je pak tréninkový plán, ale o něm tento článek není.) Věda, která toto popisuje, se jmenuje fyziologie. Klíčovými slovy jsou energetické systémy, prahy tepové frekvence, VO2MAX, laktát, vytrvalost, tuky, sacharidy a proteiny, inzulín, glykemický index, metabolismus a další. V tomto článku je přehled dokumentů o fyziologii pro sportovce. Všechny texty jsou psané pro laiky, takže je (po několikerém přečtení) pochopí každý z nás a ještě si je zapamatuje.

Bible = Fyziologická poradna KPO Ondřeje Vojtěchovského

V rozsáhlém dokumentu je popsáno velké množství tělních procesů. Pro výkonnostního cyklistu Krabička první a poslední záchrany.

Co nás tedy čeká? Hned v příštím článku se začneme zaobírat tím, co je základem – motor. Vlastně motory, protože v těle se takových motorů doplňuje více. Dál se budeme zabývat jejich palivy. I energetických zdrojů je totiž několik a každý má svůj úkol. Pak přijdou na řadu všechny druhy řízení, poruchy, tunning dovolený i nedovolený a nakonec se pokusím vyvrátit pár zarputile se držících pověr. Hlavně se ale dozvíte, jak můžete té které vlastnosti využít, abyste jezdili lépe, rychleji a radostněji.

Beedovo dokumenty

Nadšený cyklista Beeda shromáždil stránku olnou odkazů na zajímavé texty:

  • Zátěžové testování mužů M40-50
  • Sledování parametrů triatlonistů
  • Sportovní fyziologie
  • VO2max
  • Determinanty vytrvalostního výkonu
  • Výkonu a trénink ve vyšší nadmořské výšce
  • Protahování a strečink
  • Metody pro automatizované určení ANP prahu
  • Sportovní příprava dětí pro MTB
  • Přehled anatomie a fyziologie člověka
  • Vytrvalostní schopnosti
  • Koordinační schopnosti
  • Rychlostní schopnosti
  • Psychologie osobnosti
  • Masáž
  • Detrénink
  • Syndrom přetrénování
  • Sportovní cíle
  • Komunikace sportovního trenéra
  • Závislost na cvičení
  • Dýchání
  • Soustavy – svalová, dýchací,cévní, látková

Další texty


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Můžete použít tyto HTML značky:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>