Kvalitní trénink? To je úterní trénink. Všichni zváni

Bohužel jsem nestihnul Vikiho pozvánku na trénink 1. 4. 2014 umístit se na stránky včas, ale to, co popisuje následující text, je Vám – v různých obměnách – k dispozici každé úterý.

Začínáme v 16,30 hod na kruhu u polikliniky v Sokolově.
Trasa: bývalá I/6, Mokřina, Lipoltov, Tuřany, Nebanice, Třebeň, St. Rybník, Hazlov, Libá, Cheb, Kynšperk
Na programu je 90 km s pěti úseky:

  • Lipoltov attack – od odbočky doleva až za horizont, délka 0,7 km, pr. stoupání 4,0%, čas do 1:30 min.
  • Nebanice – Hartoušov – od viaduktu za horizont, délka 1,6 km, pr. stoupání 1,6%, čas do 3 min.
  • Starý Rybník (od odb. vpravo z hlavní) – Vojtanov křižovatka na hlavní (pozor na průjezd viaduktem!), délka 1,8 km, pr. stoupání 2,1%, čas do 5:20 min.
  • Libá – kolem hradu (sjezdík a prudká levá do kopce, cíl u první odbočky doprava) délka 0,7 km, pr. stoupání 4,2%, čas do 2 min.
  • Tiborova smaženice (všichni ví kde), dát to pod 2 min.

… všechno ostatní bude na pohodu.

IMG_1759


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Můžete použít tyto HTML značky:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>