Tréninkový plán pro běžného cyklistu

V rubrice Trénink na MTBS vychází série článků Ondřeje Vojtěchovského, v kterých píše odborný tréninkový plán pro typ průměrného cyklisty.

Prvotní strategie je jasná a zimní: zaměříme se na rozvoj základní vytrvalosti, zvýšení výkonu nejprve v oblasti pod aerobním prahem a z dobytých pozic postupně začneme mířit výš.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Můžete použít tyto HTML značky:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>