Běžecký krosový závod o délce 10 km (2 x 5 km okruh) s bonusem v podobě hodu 3x gumovým granátem na cíl po prvním kole. Háže se na vzdálenost 30 m (ženy 20 m). Za netrefení čtvercového terče o rozměru 6 x 6 m = 2 min. penalizace, které se přičtou k výslednému času. Startuje se intervalovým způsobem.
Propozice (DOC)
