Když se cyklsita dostane svou výkonností nad určitý stupeň a je z něj opravdový závodník, začíná uvažovat o tom, jak se dále zlepšovat. Jednou z nutných věcí je, aby věděl, jak jeho tělo vůbec funguje. (Tou druhou je pak tréninkový plán, ale o něm tento článek není.) Věda, která toto popisuje, se jmenuje fyziologie. Klíčovými slovy jsou energetické systémy, prahy tepové frekvence, VO2MAX, laktát, vytrvalost, tuky, sacharidy a proteiny, inzulín, glykemický index, metabolismus a další. V tomto článku je přehled dokumentů o fyziologii pro sportovce. Všechny texty jsou psané pro laiky, takže je (po několikerém přečtení) pochopí každý z nás a ještě si je zapamatuje.
Bible = Fyziologická poradna KPO Ondřeje Vojtěchovského
V rozsáhlém dokumentu je popsáno velké množství tělních procesů. Pro výkonnostního cyklistu Krabička první a poslední záchrany.
Co nás tedy čeká? Hned v příštím článku se začneme zaobírat tím, co je základem – motor. Vlastně motory, protože v těle se takových motorů doplňuje více. Dál se budeme zabývat jejich palivy. I energetických zdrojů je totiž několik a každý má svůj úkol. Pak přijdou na řadu všechny druhy řízení, poruchy, tunning dovolený i nedovolený a nakonec se pokusím vyvrátit pár zarputile se držících pověr. Hlavně se ale dozvíte, jak můžete té které vlastnosti využít, abyste jezdili lépe, rychleji a radostněji.
Beedovo dokumenty
Nadšený cyklista Beeda shromáždil stránku olnou odkazů na zajímavé texty:
- Zátěžové testování mužů M40-50
- Sledování parametrů triatlonistů
- Sportovní fyziologie
- VO2max
- Determinanty vytrvalostního výkonu
- Výkonu a trénink ve vyšší nadmořské výšce
- Protahování a strečink
- Metody pro automatizované určení ANP prahu
- Sportovní příprava dětí pro MTB
- Přehled anatomie a fyziologie člověka
- Vytrvalostní schopnosti
- Koordinační schopnosti
- Rychlostní schopnosti
- Psychologie osobnosti
- Masáž
- Detrénink
- Syndrom přetrénování
- Sportovní cíle
- Komunikace sportovního trenéra
- Závislost na cvičení
- Dýchání
- Soustavy – svalová, dýchací,cévní, látková